Cara Carol: Mi occupo di mio marito che ha sviluppato il morbo di Alzheimer (MA) a insorgenza precoce a 57 anni. Alla fine, dovrò metterlo in una struttura di cura della memoria, ma non siamo ancora pronti per questo. Sto scrivendo solo per sfogarmi delle persone che continuano a dirmi di prendermi cura di me stessa.
So che sono in buona fede, ma quando la loro versione di auto-cura implica fare una crociera o anche un viaggio esotico, voglio urlare. Sono qui per dire loro (di nuovo) che, per molti caregiver, le opzioni di 'auto-cura' sono poche e raramente includono lunghe vacanze. Le persone che non hanno fatto questo devono smettere di dare consigli alle persone in trincea. Ci infastidisce. - WJ.
Cara WJ: Sei una caregiver dedicata che parla per molti altri. Credo che tu e altri caregiver capiate che gli amici occasionali hanno buone intenzioni, ma questa è una delle tante situazioni nella vita in cui le buone intenzioni possono ritorcersi contro.
Una situazione correlata è dare conforto alle persone che sono in lutto. Alcune persone vogliono compagnia, mentre altre vogliono passare del tempo da sole per elaborare le emozioni. Quanto di ognuna di loro è dove sono coloro che amano la persona in lutto è tutto da indovinare, quindi è la natura umana che deve proiettare ciò che credono che vorrebbero sugli altri.
Parlo del lutto perché, come caregiver, abbiamo visto deteriorarsi la salute delle persone che amiamo fino al punto in cui non riescono più prendersi cura di se stessi. Peggio ancora, sappiamo che non farà che peggiorare. Vorremmo volentieri intervenire per aiutare, ma ci uniamo a loro anche nel soffrire le loro perdite.
Proprio come alcuni nel lutto desiderano compagnia, alcuni caregiver vorrebbero la visita di amici. Altri scoprono che avere intorno delle persone aggiunge stress alla loro vita già sovraccaricata. Questo semplicemente sottolinea quanto siamo tutti diversi.
Che dici di questo, WJ? Un paio dei tuoi amici si mettono insieme e uno di loro offre di restare con tuo marito mentre l'altro ti porta a cena. Questo ti piace, o no? Alcuni caregiver sarebbero profondamente grati, ma per altri, anche quell'idea bene intenzionata crea stress. Vedi cosa intendo? I buoni amici cercheranno di suggerire qualcosa di realistico, se possono, ma non si sentiranno offesi se tu rifiuti.
Ricorda anche che molte persone dicono: "Prenditi cura di te stessa" allo stesso modo in cui altre potrebbero dire "Buona giornata!" Ti augurano ogni bene, ma non sono in grado di fornire assistenza significativa. Alcuni giorni questo ti infastidisce più di altri, ma cerca di non farci caso. Stanno solo cercando di essere gentili.
Qualcosa che può essere gestibile per te sarebbe condividere un film con tuo marito e poi, dopo averlo visto, metterlo a letto, goderti un lungo bagno seguito da un libro o una chiacchierata con un amico. L'idea è considerare piccole cose che ti darebbero piacere e cercare di indulgere in quelle attività il più spesso possibile. Questo approccio ha più probabilità di avere successo piuttosto che pensare solo all'auto-cura come un singolo grande gesto.
Un abbraccio da caregiver.
Fonte: Carol Bradley Bursack in InForum (> English) - Traduzione di Franco Pellizzari.
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